CREATINAHay 15 suplementos deportivos

Muchos estudios han demostrado que la suplementación con creatina mejora las ganancias de fuerza y masa muscular inducidas por el entrenamiento. La creatina es neceseria para crear fosfato de creatina, el compuesto de fosfato rico en energía almacenado en los músculos y responsable de la rápida resíntesis de la ATP.