VITAMINASHay 7 suplementos deportivos

Existen 13 vitaminas esenciales. Todas ellas actuan como catalizadores y aceleran las diversas reacciones químicas de las que depende nuestra vida. El organismo no puede sintetizar vitaminas, por lo que debemos consumirlas regularmente en cantidades adecuadas, a partir de los alimentos y la suplementación. El complejo de vitaminas B y las vitaminas C,D y E son muy importantes para los deportistas de fuerza.